Чем полезно употребление фрешей?

Чем полезно употребление фрешей?

В каждом стакане свежевыжатого сока содержится огромное количество витаминов и минералов, которые быстро усваиваются в человеческом организме и благоприятно влияют на биохимические процессы. Если сравнивать свежие соки с магазинными напитками, то можно выделить целый список полезных свойств. Так, например, свежие соки способствуют ускорению метаболизма, наполняют человеческий организм бодростью, укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему. При частом и дозированном употреблении сока, будет улучшаться здоровье, и восполняться запас недостающих организму микроэлементов.

Польза свежевыжатых соков

Ни один человек не будет спорить, что свежие фрукты и овощи – это кладезь витаминов. Свежевыжатые соки, в свою очередь, сохраняют в себе все полезные свойства. Так в чем же все-таки польза?

  1. Свежевыжатые напитки полны витамином С, который улучшает иммунитет, а также защищает клетки от различных отрицательных воздействий свободных радикалов.
  2. Данные напитки позволят следить за фигурой. Из-за низкой калорийности их можно пить при диетах и разгрузочных днях.
  3. Соки могут обновить кровь. Данным свойством обладают свекольные и гранатовые соки. Полезные свойства восполняют объем крови, и нормализует показатель гемоглобина.
  4. Свежевыжатые соки, в адекватных дозах, благоприятно воздействуют на ЖКТ, выводя шлаки, тем самым очищая организм.
  5. Свежевыжатые соки содержат запас каротина. Он благоприятно влияет на здоровье зубов, десен и волос. Кладезь каротина содержится в соках из дыни, моркови, шпината, черной смородины, помидоров и персиков.
  6. Соки могут помочь деятельности головного мозга, нервной системе в стрессовых ситуациях и повысить физическую активность человека.
  7. Ещё одно и самое приятное свойство соков – омолаживающий эффект, за счет полезных свойств.

ВАЖНО! Но, несмотря на все полезные свойства соков, нужно знать меру в их потреблении. Так же, как и особенности своего организма. Полезные свойства фрешей могут и навредить человеку, если у него есть индивидуальная непереносимость того или иного фрукта.